Если вас или вашего ребенка укачивает
Укачивание, или кинетоз, — это состояние, знакомое многим. Оно может возникнуть в самых разных ситуациях: во время поездки на автомобиле, на корабле, в самолете или даже на аттракционах. По статистике, около 60% детей и 30% взрослых подвержены различным формам кинетоза. В этой статье мы разберем, почему возникает это состояние и как с ним справиться.
Почему возникает укачивание?
Кинетоз — это неадекватная реакция организма на непривычное движение. Во время качки, будь то на корабле или в автомобиле, происходит раздражение вестибулярного аппарата, зрительного анализатора и различных рецепторов во внутренних органах.
Основную роль в развитии кинетоза играют рецепторы вестибулярного аппарата, которые реагируют на ускорение и замедление, а также зрительный анализатор, который передает информацию о быстром смещении окружающих предметов в пространстве. Когда информация от этих систем не совпадает, возникает дисбаланс, который и вызывает симптомы укачивания.
Кто больше подвержен укачиванию?
1. Дети и взрослые с дисплазией соединительной ткани. У них чаще возникают проблемы с рецепцией из внутренних органов, что может приводить к забросу желчи и усилению симптомов укачивания.
2. Люди с функциональными нарушениями ЖКТ. Панкреатиты, гастриты и другие заболевания могут увеличивать предрасположенность к укачиванию.
3. Дети с функциональной незрелостью нервной системы. Они также часто страдают от укачивания.
4. Люди в состоянии стресса. Нарушение выработки кортизола надпочечниками может усиливать симптомы.
5. Недостаток сна. При недосыпе симптомы укачивания значительно ухудшаются.
В традиционной фармакологии для борьбы с укачиванием часто используются антигистаминные препараты, ноотропы, кофеин-содержащие средства и блокаторы дофаминовых рецепторов. Однако все они имеют свои побочные эффекты. Вот несколько более безопасных рекомендаций:
Для взрослых:
- Лецитин. Например, Корал Лецитин по 2 капсулы в день.
- Адаптогены. Такие как WildEnergy Preventera, и/или пептиды надпочечников, например, Гландокорт, Супренамин.
- Восполнение дефицитов. Убедитесь, что ваш организм получает все необходимые витамины и минералы.
- Работа с оттоком желчи. Устранение воспаления в ЖКТ также может помочь.
Для детей:
- Лецитин. Например, Корал Лецитин по 1 капсуле в день.
- Элеутерококк. Аптечный курс по 1 капле на год жизни натощак.
- Работа с паразитозом, анемией и дефицитами витаминов группы В. Это поможет устранить кишечные проблемы и обеспечить питание для дозревания нервной системы.
- Устранение воспаления в ЖКТ. Используйте желчегонные, пробиотики и средства для заживления.
Дополнительные рекомендации
- Высыпайтесь. Недостаток сна значительно ухудшает симптомы укачивания.
- Смотрите по ходу движения. Избегайте чтения книг или использования телефона во время поездки, так как это увеличивает вероятность укачивания.
Если вы или ваш ребенок страдаете от укачивания, попробуйте эти рекомендации. Они помогут снизить симптомы и сделать поездки более комфортными.
