Субъективная шкала оценки астении (MFI-20)

Узнайте больше о состоянии своего здоровья
В соответствии со своим самочувствием оцените свое состояние и отметьте в каждом утверждении степень его применимости по пятибалльной шкале.

Количество вопросов в тесте: 20
Инструкция к тесту:
Я чувствую себя здоровым
Физически я способен на немногое
Я чувствую себя активным
Все, что я делаю, доставляет мне удовольствие
Я чувствую себя усталым
Мне кажется, я многое успеваю за день
Когда я занимаюсь чем-либо, я могу сконцентрироваться на этом
Физически я способен на многое
Я боюсь дел, которые мне необходимо сделать
Я думаю, что за день выполняю очень мало дел
Я могу хорошо концентрировать внимание
Я чувствую себя отдохнувшим
Мне требуется много усилий для концентрации внимания
Физически я чувствую себя в плохом состоянии
У меня много планов
Я быстро устаю
Я очень мало успеваю сделать
Мне кажется, что я ничего не делаю
Мои мысли легко рассеиваются
Физически я чувствую себя в прекрасном состоянии
0
Спокойствие нервной системы в это непростое время необходимо абсолютно каждому. С радостью приглашаю вас на вебинар «Успокойся», где подробно разберем практические методы сохранения внутреннего баланса в любых стрессовых обстоятельствах.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ:

20–30 баллов → нормальное состояние здорового отдохнувшего человека.
Выше 30–40 баллов → признак начинающегося утомления или астенического синдрома (хронического бессилия)

*Полученные данные не могут трактоваться как профессиональные медицинские рекомендации и предоставляются исключительно в ознакомительных целях

Автор: Smets E.M., Garssen B.J., Bonke B., & DeHaes J. C.