Разработана врачом-биохимиком,
доктором Анна Читанава

Угревая сыпь – самое распространённое кожное заболевание. К огромному сожалению назвать этот недуг подростковым и проходящим нельзя.

Статистика говорит о том, что чуть более ПОЛОВИНЫ женщин в возрасте от 20 до 30 лет страдают этим заболеванием, а также более ТРЕТИ женщин в возрасте 40-55 лет.

Причин этому довольно много. Начиная от сложных воспалительных процессов и заканчивая увеличением выработки кожного сала из-за воздействия андрогенов.

!

Ситуация усугубляется за счет:

Образа жизни (сигаретный дым, канцерогены, недосып, стресс, эмоции)

Косметики (агрессивные средства ухода способны ослаблять кожный барьер)

Демодекса (и еще большое множество паразитов)

Продуктов питания (простые сахара, молоко, шоколад, трансжиры)

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ЗА СЧЁТ ПИТАНИЯ

01

Как помочь

Отказаться от простых сахаров

Потреблять кисломолочные продукты
вместо молока

Добавить в рацион Омега-3 жирные кислоты и клетчатку

Употреблять больше ферментированных
продуктов

02

Рекомендации

Исключить избыток углеводов и жиров в рационе

Не превышать суточную потребность в калориях (у всех индивидуально)

Ограничить молоко и молочные продукты

Употреблять больше овощей. Питаться
правильно и регулярно

В случае у пациента патологий ЖКТ требуется особое лечебное питание

Употреблять пищу, богатую цинком и
фолатами

Ограничить мучное, острое, уксус, соленое, чай, крахмал, исключить курение и алкоголь

Употреблять достаточное количество витаминов (в частности, группы D, A)

03

Как приобрести?

ЗАПОЛНИТЕ ФОРМУ