ПРОГРАММА МОДУЛЯ 1
+ доступна вся история чата с поиском ответов на свои вопросы по ключевым словам
Почему прием лекарств провоцирует дефициты?
Строение клетки, митохондриальная дисфункция. Схема коррекции.
Здоровье клеточных мембран. Лецитин, астаксантин, холестерин, омега-3. Омега-3 индекс. Расшифровка.
Омега-3 профиль. Расшифровка. Разбор кейса.
Углеводы. Оптимумы анализов, причины отклонений.
Жиры. Оптимумы анализов, причины отклонений.
Белки. Оптимумы анализов, причины отклонений.
Типы диет. Анализы для сдачи при отказе от животного белка.
Сочетаемость продуктов, научные факты.
БАДы и печень. Нормы и референсы лаборатории, разница.
Как смотреть дозировки? Расчет детских дозировок.
Витамины и минералы. Введение.
Витамин Д. Лайфхаки по подъему витамина Д.
Витамин К, разновидности. Варианты приема.
Витамин А, каротиноиды. Усвоение и генетика.
Витамины группы В. Особенности приема.
Витамин С и биофлавоноиды. Формы и дозировки.
Минералы: железо, цинк, медь, марганец, кремний, калий.
Минералы: йод, селен, кальций, магний, бор, молибден, хром.
Тяжелые металлы. Хелатирование.
Витамин Е. Схема для работы с менструальным циклом.
Сахар, глютен, молочные продукты – зло?
После 14 лекций обсудим симптомы и причины дефицитов, а также дозировки, формы приема, примеры БАД.
Дополнительные материалы:
Таблица «Дефициты при приеме лекарств»
Рабочая таблица «Дозировки минералов и витаминов для детей и взрослых»
Сочетаемость витаминов и минералов