Мигрень
что это такое и как с ней бороться?
Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, проявляющееся интенсивной, пульсирующей головной болью. Чаще всего она локализуется с одной стороны головы, сопровождается повышенной чувствительностью к свету и звукам, тошнотой или рвотой. Приступы мигрени могут длиться от нескольких часов до нескольких дней, значительно снижая качество жизни.
На развитие мигрени влияет множество факторов. Вот основные из них:
Высокий уровень гомоцистеина
Гомоцистеин — это аминокислота, которая в повышенных концентрациях может повреждать стенки сосудов, вызывая их дисфункцию. Если уровень гомоцистеина превышает 7 мкмоль/л, необходимо обратить внимание на дефицит витаминов группы B, особенно B9, B12, B6 и B2.
Что делать?
- Восполнить дефициты витаминов с помощью качественных комплексов. Например, препараты с оптимальными дозировками витаминов группы B (Jarrow B-комплекс).
- При выраженном дефиците B12 подойдет отдельный прием, например Orzax B12.
Недостаток магния
Магний участвует в расслаблении сосудов, предотвращая их спазмы, которые могут вызывать мигрень. Стресс и напряжение приводят к быстрому снижению уровня магния в организме, провоцируя головные боли напряжения.
Что делать?
Паразитоз
Интоксикация от жизнедеятельности паразитов способна вызывать головные боли. Признаками паразитоза могут быть повышенные эозинофилы в анализе крови, изменения в копрограмме и повышенный уровень эозинофильного катионного белка.
Что делать?
Дополнительные факторы
Не стоит исключать и другие причины мигрени:
Магний участвует в расслаблении сосудов, предотвращая их спазмы, которые могут вызывать мигрень. Стресс и напряжение приводят к быстрому снижению уровня магния в организме, провоцируя головные боли напряжения.
Что делать?
- Использовать магний в форме бисглицината или таурата. Рекомендуется принимать Магний от Coral Club по 3 капсулы на ночь для расслабления сосудов и улучшения общего состояния.
Паразитоз
Интоксикация от жизнедеятельности паразитов способна вызывать головные боли. Признаками паразитоза могут быть повышенные эозинофилы в анализе крови, изменения в копрограмме и повышенный уровень эозинофильного катионного белка.
Что делать?
- Пройти диагностику и детокс-программу. Например, комплекс «Парашилд» от Coral Club включает травы, пробиотики, желчегонные средства и минералы, которые способствуют очищению организма.
Дополнительные факторы
Не стоит исключать и другие причины мигрени:
- Анемия. Недостаток кислорода из-за низкого уровня гемоглобина может спровоцировать головные боли.
- Мышечные зажимы. Напряженные мышцы шеи и плеч нарушают кровоток к мозгу.
Как предотвратить мигрень?
- Регулярно сдавайте анализы для контроля уровня гомоцистеина, витаминов и магния.
- Ведите здоровый образ жизни: придерживайтесь сбалансированного питания, исключите провоцирующие продукты (алкоголь, кофеин, добавленный сахар).
- Старайтесь избегать стрессов, обеспечьте полноценный сон.
- При наличии мигрени обращайтесь к специалисту для составления индивидуального плана лечения.
Мигрень можно контролировать, если своевременно выявить ее причины и принять меры. Здоровье всегда начинается с внимания к своему телу и качественной профилактики!