Кишечные инфекции — испытание для организма, особенно если они сопровождаются обезвоживанием, нарушением микрофлоры и слабостью. Однако правильно организованное восстановление поможет не только быстро вернуться к нормальной жизни, но и предотвратить возможные осложнения. Вот 5 ключевых правил, которые я рекомендую соблюдать после кишечного отравления.
Прием пробиотиков и клетчатки
После кишечной инфекции важно восстановить микрофлору. Для этого необходимо принимать пробиотики, которые подходят именно вам. Это могут быть такие препараты, как Супер-Флора от Coral Club, Максилак, Бак-сет, Бифиформ или любые другие.
Через 2 недели после начала приема пробиотиков можно добавить клетчатку. Для детей отлично подойдет Пепидол, а для взрослых — Хай-Файбер от Coral Club. Клетчатка помогает заживлять слизистую кишечника и восстанавливать нормальную работу ЖКТ.
Исключение молочных продуктов
После кишечной инфекции часто формируется вторичная непереносимость лактозы, даже если ранее молочные продукты усваивались нормально. Это связано с временным нарушением ферментации в кишечнике.
В течение месяца полностью исключите молочные продукты, за исключением малого количества сливочного масла (его лучше вводить не ранее, чем через неделю). Это позволит избежать повторного воспаления и раздражения кишечника.