Топ-5 правил восстановления после кишечной инфекции

Кишечные инфекции — испытание для организма, особенно если они сопровождаются обезвоживанием, нарушением микрофлоры и слабостью. Однако правильно организованное восстановление поможет не только быстро вернуться к нормальной жизни, но и предотвратить возможные осложнения. Вот 5 ключевых правил, которые я рекомендую соблюдать после кишечного отравления.

Прием пробиотиков и клетчатки
После кишечной инфекции важно восстановить микрофлору. Для этого необходимо принимать пробиотики, которые подходят именно вам. Это могут быть такие препараты, как Супер-Флора от Coral Club, Максилак, Бак-сет, Бифиформ или любые другие.

Через 2 недели после начала приема пробиотиков можно добавить клетчатку. Для детей отлично подойдет Пепидол, а для взрослых — Хай-Файбер от Coral Club. Клетчатка помогает заживлять слизистую кишечника и восстанавливать нормальную работу ЖКТ.

Исключение молочных продуктов
После кишечной инфекции часто формируется вторичная непереносимость лактозы, даже если ранее молочные продукты усваивались нормально. Это связано с временным нарушением ферментации в кишечнике.
В течение месяца полностью исключите молочные продукты, за исключением малого количества сливочного масла (его лучше вводить не ранее, чем через неделю). Это позволит избежать повторного воспаления и раздражения кишечника.
Восполнение обезвоживания
Инфекции часто сопровождаются обезвоживанием, особенно если отравление случилось летом. Для восстановления водного баланса нужно принимать электролиты.

  • Аптечный вариант: Адиарин Регидро.
  • Добавки: электролиты от фирмы Maxler.
Принимайте электролиты в течение недели после отравления, чтобы восстановить баланс минералов и нормализовать обмен веществ.

Исключение жирной пищи и контроль углеводов
Для снижения нагрузки на поджелудочную железу избегайте жирной пищи. Вводите жиры в рацион постепенно, наблюдая за состоянием стула. Нормальный стул не должен быть жирным, оставлять следы на унитазе или иметь маслянистую пленку.

Кроме того, избегайте продуктов с избытком фруктозы, таких как сладкие фрукты и некоторые сладости. В первую неделю после отравления отдавайте предпочтение нежирным сортам мяса, ограничьте свежие овощи, вводя их в рацион постепенно.


Щадящий рацион
Еда после кишечной инфекции должна быть максимально переработанной.

  • Картофель — в виде пюре.
  • Мясо — в виде котлет.
  • Каши (гречка, рис) — хорошо проваренные.
Рацион должен быть щадящим в течение двух недель, чтобы кишечник смог восстановиться и избежать перегрузок.

Почему важно восполнять дефициты?
Для часто болеющих детей особенно важно следить за дефицитами. Иммунитет во многом зависит от состояния слизистых оболочек и уровня нутриентов в организме.

  • Цинк: способствует заживлению слизистых и укреплению иммунитета.
  • Витамин D: регулирует работу иммунной системы.
  • Витамин A: важен для здоровья слизистых оболочек и защиты от инфекций.
Кроме того, важно исключить паразитоз и позаботиться о восстановлении работы ЖКТ.
Восстановление после кишечной инфекции — это не только лечение симптомов, но и поддержка организма на всех уровнях. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете быстрее вернуть здоровье себе или своему ребенку.

Заботьтесь о своем организме, и он ответит вам благодарностью!