По традиции начну с теории:
🥗Овощи для детей – источник полезных соединений, необходимых для правильного функционирования организма. Польза овощей заключается в их быстрой усвояемости, что позволяет своевременно доставить в детский организм требуемые макро- и микроэлементы.
Овощи очень нужны кишечнику для роста хорошей микрофлоры, для формирования стула. Также овощи являются НЕОТЪЕМЛЕМОЙ частью рациона, ведь они нутритивнонаполненные.
🟢 Даже их цвет напрямую говорит нам о большом количестве антиоксидантов. Чем больше овощей в рационе и чем более они разноцветны - тем лучше состояние бактериального фона и суммарного иммунитета ребенка.
☝️К овощам нужно приучать с самого детства и начинать прикорм тоже с овощей.
❗️Напоминаю про свою бесплатную методичку про прикорм (найти ее вы сможете пройдя по ссылке в шапке профиля)
Если ваш ребенок полностью идет в отказ и совершенно не ест овощи - в первую очередь обратите внимание на СВОЙ рацион. Понимаете, если вы будете на глазах у ребенка с наслаждением потреблять большое количество овощей, смакуя каждый кусочек, то эта полезная привычка глубоко засядет в его сознании🧠
У нас в семье такой проблемы не возникает и Илюша обожает брокколи и может скушать довольно много за один раз🥦
Сегодня я предлагаю вам три рецепта, которые помогут наполнить рацион ребенка овощами. Внимание в карусель👉
Дополнительный лайфхак: вы можете делать ребенку напиток из клетчатки. Это, например, Хай-Файбер с кораллового клуба. Очень полезный и приятный на вкус. В составе черника, ананас, асаи и слива. Перед покупкой нужно обязательно зарегистрироваться, чтобы активная скидка в 2️⃣0️⃣% радовала вас и ваш бюджет. Код регистрации - 7035428
Мне всегда приятно, когда вы отмечаете меня в сторис и буду рада посмотреть на ваши рационы в отметках, самые интересные буду дублировать себе и по возможности прокомментирую
А сейчас пишите в комментариях, нужно ли от меня больше таких рецептов?