Очень скоро наступит лето, а это значит, что сезон купальников и шортиков почти открыт! Несмотря на то, что у многих есть целлюлит - это не повод не работать над собой.
Для устранения проблемы пробежимся по теории:
Целлюлит, прежде всего, косметическая особенность внешнего вида кожи, изменения в которой обусловлены структурными изменениями подкожно-жировой клетчатки.
Причины целлюлита бывают банальные и неожиданные.
Банальные:
🚫Ежедневный стресс, который повышает уровень кортизола, пролактина и инсулина
🚫Недостаток движения.
🚫Избыток молочной продукции, сахара
Неожиданные:
👀Нарушение работоспособности почек (отеки)
👀Снижение работоспособности печени (вывод токсинов)
👀Дисплазия соединительной ткани
👀Железодефицит и анемия (вызывают понижение кислорода в тканях!!!)
Я составила список очевидных и удивительных решений, который послужит верным помощником в нашем вопросе.
Очевидные:
✔️Ставим приложение шагомер и цель в 10000. Но осторожно, после десяти тысяч возможно открытие второго дыхания и вот ты уже «наматываешь» ещё один круг в парке 😉
✔️Избавляемся от токсинов. Курение, алкоголь и фастфуд- наши самые злые враги (это в целом антоним слову здоровье)
Удивительные:
✔️Изучаем дыхательные практики
(к примеру по методике Стрельниковой)
✔️Массаж - это необходимая процедура, но важно помнить о ее регулярности. (Курс массажа 10 сеансов 1-2 раза в неделю раз в полгода поможет нормализовать лимфоток)
✔️Курсы венотоников такие как Диосмин+Геспередин (аптечный Детралекс или ЦиркуФит Кораллового клуба)
✔️Аэробные физические нагрузки (бег прекрасно борется с целлюлитом)
✔️медитации + курсы психотерапии для работы со стрессом
Я познакомила вас с основными причинами и решениями такой насущной проблемы, как целлюлит, но подобрать индивидуальный план по коррекции вашего состояния я смогу на своей консультации.
Сделать это можно по ссылке в шапке профиля или написать в WhatsApp моему ассистенту Екатерине +7 965 769-91-79