⠀
Для возраста 10-18 лет можно использовать все добавки из всех предыдущих постов по другим возрастам. Но было бы несправедливо не написать что-то необходимое конкретно этому возрасту.
⠀
Ловите подборку, знаю, Вы ждали 🙌🏼
⠀
1. Цинк важен для развития нервной системы, защиты организма от аллергенов, ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ (что важно именно в этот возрастной период). Цинк обеспечивает устойчивость к болезням, а также важен для формирования защитной слизи в желудке, чтобы желудок сам себя не переварил. То бишь цинк защищает от гастритов и язв.
⠀
Цинк ускоряет заживление ран, наряду с кальцием необходим для формирования костей, отвечает за обоняние (привет, ковид, истощающий цинк) и вкусовое восприятие.
Цинк регулирует работу сальных желез, стимулирует синтез коллагена и кератина, влияя на рост волос и ногтей.
⠀
Какой вариант можно взять в аптеке?
⠀
Хороших форм в аптеке нет, но есть достаточно хороший препарат. Это
Цинкит, стоимость 500 руб. принимать по 1 шт в день после еды, растворяя в воде. Курс - месяц.
⠀
2. Возраст с 10 до 18 лет достаточно напряжённый, ведь появляется ответственность за оценки, поведение, первые взаимоотношения с другим половом, сдача экзаменов. Я бы всем детям сейчас назначала витамины группы В. Подборку с хорошими формами и дозировками с айхерб сделаю позже. В аптеке хороших комплексов нет, но есть старый добрый Нейромультивит. Хоть и содержит неактивные формы витаминов группы В, но является достаточно эффективным. Нейромультвит содержит В1, В6 и В12. Принимать по 1-3 шт в день с едой. Количество принимаемых штук зависит от нагрузок, которые ложатся на нервную систему ребёнка. Курс месяц, но если нагрузки продолжаются, то можно оставить в дозировке 1 шт на более длительный срок. Во время приема нейромультивита обогащайте рацион ребёнка зелёными листовыми овощами, делайте овощные смузи с зеленью. Это необходимо для того, чтобы получить активную форму фолатов (витамина В9), отсутствующих в Нейромультвите.
Стоимость 400 рублей.
⠀
Продолжение в карусели ▶️▶️▶️