ТОП-5 принципов здоровой беременности

✅ Восполнение дефицитов (особое внимание железу, кальцию, В12, белку)

✅ Контроль состояния щитовидной железы

✅ Больше делегировать, меньше стресса

✅ Проходить курсы по планированию, беременности и родам, а также уходу за малышом

✅ Помнить, что кушать нужно для двоих, а не за двоих

ℹ️ Подробнее о планировании беременности и родах я рассказываю на своем авторском курсе «Рождение жизни»