Буквально сегодня делала рекомендации для пациентки с анемией. ⠀ Кстати, знаете, что открыта запись на консультацию? Я в своём телеграм-канале объявила. Там подробности. Запись через ассистента по ссылке в шапке профиля. ⠀ Анемия проявляется усталостью, «мушками» перед глазами, головной болью, головокружением, снижением активности, синяками под глазами. Лайк=спасибо ❤️ ⠀ У анемии много различных причин: от генетических особенностей, до паразитоза, обильных менструаций из-за гормональных нарушений. А бывает такое, что анемия у человека с самого детства. Просто потому что мама была в беременность в дефиците (из-за гастрита => плохого усвоения железа и витаминов группы В, из-за неполноценного питания и др.) ⠀ Для коррекции анемии необходим приём витаминов группы В. Как минимум, комплекса. Как максимум - точечного восполнения того, что в дефиците, по анализам. ⠀ При сниженном уровне гемоглобина, эритроцитов или низких эритроцитарных показателях, как правило, требуется дополнительно приём железа. ⠀ Для улучшения усвоения требуется витамин С. ⠀ Для того, чтобы железо запаслось в виде ферритина, необходима дотация белка (коллагена). ⠀ Кофакторами усвоения железа также являются цинк, медь, марганец. ⠀ Схема минимум для коррекции анемии включает: витамины группы В, витамин С, коллаген, железо. Плюс, необходима нормализация рациона, отсутствие сладкого, минимизация кофеина. Также важно увеличение активности на свежем воздухе для насыщения организма кислородом и такие процедуры, как барокамера, интервальная гипокси-гиперокситерапия, кислородный генератор. ⠀ Примеры препаратов в карусели. ⠀ Сайты: ⠀ https://itab.pro ⠀ https://ru.coral.club ⠀ ну и ещё IHerb, аптека