⠀
Кстати, знаете, что открыта запись на консультацию? Я в своём телеграм-канале объявила. Там подробности. Запись через ассистента по ссылке в шапке профиля.
⠀
Анемия проявляется усталостью, «мушками» перед глазами, головной болью, головокружением, снижением активности, синяками под глазами.
Лайк=спасибо ❤️
⠀
У анемии много различных причин: от генетических особенностей, до паразитоза, обильных менструаций из-за гормональных нарушений. А бывает такое, что анемия у человека с самого детства. Просто потому что мама была в беременность в дефиците (из-за гастрита => плохого усвоения железа и витаминов группы В, из-за неполноценного питания и др.)
⠀
Для коррекции анемии необходим приём витаминов группы В. Как минимум, комплекса. Как максимум - точечного восполнения того, что в дефиците, по анализам.
⠀
При сниженном уровне гемоглобина, эритроцитов или низких эритроцитарных показателях, как правило, требуется дополнительно приём железа.
⠀
Для улучшения усвоения требуется витамин С.
⠀
Для того, чтобы железо запаслось в виде ферритина, необходима дотация белка (коллагена).
⠀
Кофакторами усвоения железа также являются цинк, медь, марганец.
⠀
Схема минимум для коррекции анемии включает: витамины группы В, витамин С, коллаген, железо. Плюс, необходима нормализация рациона, отсутствие сладкого, минимизация кофеина. Также важно увеличение активности на свежем воздухе для насыщения организма кислородом и такие процедуры, как барокамера, интервальная гипокси-гиперокситерапия, кислородный генератор.
⠀
Примеры препаратов в карусели.
⠀
Сайты:
⠀
https://itab.pro
⠀
https://ru.coral.club
⠀
ну и ещё IHerb, аптека