Если тянет на какой-то определенный продукт

Наш организм очень умный и старается самостоятельно добывать необходимые нутриенты из пищи

Например, хочется шоколада? Значит не хватает магния, который в нем содержится

Тянет на киви? Дефицит витамина С

Маринованные огурцы? Тот же магний и витамин С

Жареная картошка/рыба/сало? Не хватает жиров

Очень важно прислушиваться к своему организму и правильно распознать его сигналы, ведь если не хватает магния — кушать шоколад не самый лучших выход.

Гораздо полезнее съесть горсть тыквенных семечек, приготовить блюдо из семян льна или съесть салат из темно-зеленых листовых овощей 🥬