Наш организм очень умный и старается самостоятельно добывать необходимые нутриенты из пищи
Например, хочется шоколада? Значит не хватает магния, который в нем содержится
Тянет на киви? Дефицит витамина С
Маринованные огурцы? Тот же магний и витамин С
Жареная картошка/рыба/сало? Не хватает жиров
Очень важно прислушиваться к своему организму и правильно распознать его сигналы, ведь если не хватает магния — кушать шоколад не самый лучших выход.
Гораздо полезнее съесть горсть тыквенных семечек, приготовить блюдо из семян льна или съесть салат из темно-зеленых листовых овощей 🥬
Например, хочется шоколада? Значит не хватает магния, который в нем содержится
Тянет на киви? Дефицит витамина С
Маринованные огурцы? Тот же магний и витамин С
Жареная картошка/рыба/сало? Не хватает жиров
Очень важно прислушиваться к своему организму и правильно распознать его сигналы, ведь если не хватает магния — кушать шоколад не самый лучших выход.
Гораздо полезнее съесть горсть тыквенных семечек, приготовить блюдо из семян льна или съесть салат из темно-зеленых листовых овощей 🥬