Статьи Доктора - Анна Читанава

Ваше ТЕЛО КРИЧИТ, а вы не замечаете!

Очень часто я на своих консультациях провожу некоторые взаимосвязи состояния человека с внутренними дефицитами 🤔

➡️ Тяга к сладкому у детей и взрослых может возникать при дефиците белка / витаминов группы В / железа, при дефиците полезных жиров, а также при нарушении усвоения белка и полезных жиров.

Организму не остается ничего другого, как брать энергию из сладкого 🥲

⛔️ Такая же ситуация возникает, если у вас есть панкреатит или гастрит > идет нарушение усвоения белков и жиров. Вы можете есть полноценно сбалансированную пищу, но у вас будут симптомы:

➖ инсулинрезистентности

➖ может появляться лишний вес

➖ могут быть высыпания на ягодицах

➖ черный акантоз

➖ выпадение волос

➖ акне

Если есть гастрит > ничего не усваивается > ваш организм усваивает хорошо только углеводы, потому что они самые легкие для переваривания > хочется есть только их. Хотя по факту у вас рацион сбалансированный.

‼️Важно не только сбалансировать рацион, но и работать с желудочно-кишечным трактом.

➡️ Тяга к шоколаду может возникать при дефиците магния

➡️ Проблемы со сном могут быть при чрезмерном злоупотреблении кофеина (черный чай, кофе), также при дефиците магния, цинка и аминокислоты триптофан

➡️ Апатия и тревога могут быть при дефиците полиненасыщенных жирных кислот, витамина В12, В9, железа, магния

➡️ Чрезмерный набор веса может быть при дефиците витамина D, йода (часто сопровождается гипотиреозом), при дефиците инозитола

➡️ Отеки могут быть при дефиците белка, при наличии паразитоза, при дефиците йода и селена

➡️ Высыпания на коже могут быть из-за застоя желчи, дефицита цинка / витамина А

➡️ Чрезмерная утомляемость может быть при дефиците железа, витаминов группы В, омега-3 жирных кислот