🦠 Они тобой манипулируют. ⠀ Прямо сейчас. ⠀ Да, да, тобой манипулируют. ⠀ 🧠 Как микрофлора контролирует нас и наше поведение? ⠀ В нашем кишечнике 10^(14) бактерий (это, на минуточку, равно количеству клеток в организме взрослого человека). ⠀ На самом деле, бактерии в вашем кишечнике - кукловоды, а человек - марионетка в их «руках». ⠀ 1. Бактерии создают тягу к определенной пище. (Уже захотелось бургер и конфетку?) ⠀ 2. Меняют вкусовые рецепторы ⠀ 3. Контролируют уровень Вашей энергии, вырабатывая коротко-цепочечные жирные кислоты (SCFA). Этой энергией питается ваш мозг: нервные и глиальные клетки ⠀ 4. Микробы связаны с нашим мозгом через блуждающий нерв ⠀ 5. Бактерии вырабатывают серотонин, ГАМК, дофамин и норадрелин (далеко не весь список). Эти вещества по крови поступают в мозг, контролируя наше поведение. ⠀ Вообще, существует интересное взаимодействие между кишечником и мозгом, называется gut-brain axis. Сложная система, но видимо это работает (➡️➡️➡️). ⠀ Надо разобраться поподробнее, правда? ⠀ На школе здоровья @katerina_dietolog я регулярно провожу вебинары на тему микрофлора. Плюсуйте, кто смотрел ➕.