Статьи Доктора - Анна Читанава

Микрофлора ч.1

2022-08-23 12:19
🦠
Они тобой манипулируют.

Прямо сейчас.

Да, да, тобой манипулируют.

🧠
Как микрофлора контролирует нас и наше поведение?

В нашем кишечнике 10^(14) бактерий (это, на минуточку, равно количеству клеток в организме взрослого человека).

На самом деле, бактерии в вашем кишечнике - кукловоды, а человек - марионетка в их «руках».

1. Бактерии создают тягу к определенной пище. (Уже захотелось бургер и конфетку?)

2. Меняют вкусовые рецепторы

3. Контролируют уровень Вашей энергии, вырабатывая коротко-цепочечные жирные кислоты (SCFA). Этой энергией питается ваш мозг: нервные и глиальные клетки

4. Микробы связаны с нашим мозгом через блуждающий нерв

5. Бактерии вырабатывают серотонин, ГАМК, дофамин и норадрелин (далеко не весь список).
Эти вещества по крови поступают в мозг, контролируя наше поведение.

Вообще, существует интересное взаимодействие между кишечником и мозгом, называется gut-brain axis. Сложная система, но видимо это работает (➡️➡️➡️).

Надо разобраться поподробнее, правда?

На школе здоровья @katerina_dietolog я регулярно провожу вебинары на тему микрофлора.
Плюсуйте, кто смотрел ➕.