Они тобой манипулируют.
⠀
Прямо сейчас.
⠀
Да, да, тобой манипулируют.
⠀
🧠
Как микрофлора контролирует нас и наше поведение?
⠀
В нашем кишечнике 10^(14) бактерий (это, на минуточку, равно количеству клеток в организме взрослого человека).
⠀
На самом деле, бактерии в вашем кишечнике - кукловоды, а человек - марионетка в их «руках».
⠀
1. Бактерии создают тягу к определенной пище. (Уже захотелось бургер и конфетку?)
⠀
2. Меняют вкусовые рецепторы
⠀
3. Контролируют уровень Вашей энергии, вырабатывая коротко-цепочечные жирные кислоты (SCFA). Этой энергией питается ваш мозг: нервные и глиальные клетки
⠀
4. Микробы связаны с нашим мозгом через блуждающий нерв
⠀
5. Бактерии вырабатывают серотонин, ГАМК, дофамин и норадрелин (далеко не весь список).
Эти вещества по крови поступают в мозг, контролируя наше поведение.
⠀
Вообще, существует интересное взаимодействие между кишечником и мозгом, называется gut-brain axis. Сложная система, но видимо это работает (➡️➡️➡️).
⠀
Надо разобраться поподробнее, правда?
⠀
На школе здоровья @katerina_dietolog я регулярно провожу вебинары на тему микрофлора.
Плюсуйте, кто смотрел ➕.