⠀
От того, в каком соотношении в крови находятся «плохой» и «хороший» холестерин зависит риск развития атеросклероза.
⠀
Это соотношение называется коэффициент (индекс) атерогенности. Хорошо, когда его значение в районе 2 или даже меньше.
⠀
Если показатель больше 3, то это говорит о поражении сосудов, а больше 4 - о высоком риске развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.
⠀
Чтобы привести в норму показатели липидного обмена нужно исключить из своего рациона так называемый фаст-фуд, легкоусваяемые углеводы и весь тому подобный junk food.
⠀
Но все-таки только 20-30% холестерина попадает к нам с пищей. Большая его часть вырабатывается организмом самостоятельно. Поэтому значительно снизить уровень этих жиров с помощью диет может и не получится, однако у людей под моим наблюдением появляются замечательные результаты даже просто на диете.
⠀
Тут мы возвращаемся к мысли о том, что в нашем организме все взаимосвязано и взаимозависимо. Как я говорила раньше, именно гомоцистеин повреждает внутренние стенки кровеносных сосудов . Современные исследователи считают, что холестерин лишь «заштопывает» дефекты кровеносных сосудов. А вопросом образования этого дефекта холестерин не занимается. И на этот случай есть статистика: лекарственное снижение относительно высокого показателя холестерина в крови у пожилых людей не вызывает излечения, а наоборот, в большинстве случаев приводит к смертельному исходу.
⠀
Так значит, нужно следить за уровнем холестерина в сочетании с уровнем гомоцистеина.
⠀
Поэтому стремимся к таким показателям:
✅КА(ИА) - в районе 2,
✅Гомоцистеин 5-7 👌🏼