Правильное потребление воды способствует:
⠀
🔷Пищеварению. Пищеварительной системе необходим определенный объем жидкости для того, чтобы переваривать пищу. Благодаря воде процесс пищеварения проходит гладко и без осложнений, человек не чувствует дискомфорт после еды.
🔷Потере веса. Вода – лучший рецепт для похудения. Ею можно заменять калорийные напитки. Очень часто, когда кажется, что просыпается чувство голода, на самом деле это может быть жажда. Поэтому пить питьевую воду очень важно. Связано это с тем, что центр жажды и голода находится очень близко в головном мозге и импульсы могут перескакивать, формируя неправильное восприятие.
🔷Работе сердца. Постоянное употребление воды помогает сердцу функционировать правильно. Обезвоживание приводит к ослабеванию сердечных мышц, а это, в свою очередь, может стать причиной сердечного приступа.
🔷Доставке питательных веществ и кислорода в тканям, «разжижая» кровь. А точнее делая ее плотность нормальной.
🔷Улучшает лимфоток! Об этом будет серия постов.
⠀
Правильное употребление воды улучшает состояние кожи, цвет лица.
⠀
☹Видели как выглядят люди, которые не пьют воду, а пьют 5-6 чашек кофе в день?
Их кожа обезвожена, в морщинах. Конечно, не только на коже это отражается, но и на внутренних органах.
⠀
⠀
Про норму воды мы говорили в прошлом посте. Ещё одна ремарка.
Травяные чаи - считаются в норму воды.
Вода, которой запиваете добавки - тоже считается 😁👌🏼.
Чёрный, зелёный чай, матча, и тем более кофе - содержат кофеин. Кофеин обезвоживает, мешает всасываю некоторых веществ. Про кофе поговорим отдельно.
⠀
Сразу скажу, что я не запрещаю своим подопечным пить кофе. Я за ОСОЗНАННОЕ его потребление. Мало того, есть люди, которым показано пить кофе 😬, про кофе информацию тоже сохраню в постах.
⠀
Мы же за индивидуальный подход, помните?