Существуют определённые генетические особенности, при которых в организме есть потребность в повышенных дозировках витаминов группы В. Это тот случай, когда мы можем вмешаться и не дать генетике «сработать». ⠀ К генам фолатного цикла относятся: •Метилентетрагидрофолатредуктаза (MTHFR) 677 C>T - повышена потребность в активной форме витамина В2 ⠀ 1298 A>C - повышена потребность в активной форме витамина В9 (фолаты). Именно при этой мутации чаще всего на затылке появляются такие пятнышки (см.карусель) ⠀ •Метионинсинтаза (MTR) - повышена потребность в активной форме витамина В12 ⠀ •Метионинсинтазаредуктаза (MTRR) - повышена потребность в активной форме витамина В12 ⠀ При таких мутациях повышается риск дефицита витаминов группы В. То есть при прочих равных, людям с такими генетическими особенностями нужен повышенный приём витаминов группы В, который из пищи уже извлечь сложно. Отсюда у людей большое количество последствий этого дефицита: •головная боль •повышенное давление •повышение гомоцистеина выше 7 мкмоль/л •увеличение риск сердечно-сосудистых патологий (вкл.инфаркт) •увеличение риск нарушения мозгового кровообращения (вкл.деменция, инсульты) •бесплодие •депрессия •внутриутробно - дефекты развития, вкл. spina bifida •у детей - задержка развития ⠀ Что делать? ⠀ Сдать анализы. ✔️Общий анализ крови (при отклонении эритроцитарных показателей от нормы - можно заподозрить дефицит витаминов группы В) ✔️Гомоцистеин (оптимально 5-7 мкмоль/л) ✔️Витамин В12 (оптимально верхняя треть референса) ✔️Витамин В9 (оптимально верхняя треть референса) При наличии средств можно сдать и на В6 и на В2. Оптимально верхняя треть референса. ⠀ В карусели примеры добавок, которые можно использовать для коррекции состояния. ⠀ Сдать генетический тест на фолатный цикл можно отдельно в любой лаборатории, но лучше сдать панель My expert от mygenetics ⠀ По промокоду ANKACHEETA будет скидка на все генетические тесты, а информации из такого полного теста Вы получите очень много знаний о себе. Обширный генетической тест сдаётся один раз в жизни и подготовка к нему не нужна.