Во-первых, не стоит без показаний ограничивать себя в потреблении определенных категорий продуктов. Это ведет к дефицитам, срывам и подавленному настроению
Во-вторых, люди часто недооценивают важность соблюдения режима сон-бодрствование. Хотя это напрямую влияет на самочувствие, настроение и желание съесть «что-нибудь вкусненькое»
Если вы задумались над коррекцией рациона, начните с исключения фастфуда и сахара из вашего меню, это уже будет значительная помощь вашему организму.
Во-вторых, люди часто недооценивают важность соблюдения режима сон-бодрствование. Хотя это напрямую влияет на самочувствие, настроение и желание съесть «что-нибудь вкусненькое»
Если вы задумались над коррекцией рациона, начните с исключения фастфуда и сахара из вашего меню, это уже будет значительная помощь вашему организму.