Что же делает эта важная омега-3? ⠀ Омега3 подавляет воспаление и избыточную иммунную реакцию, а, к примеру, омега-6 в избытке стимулирует воспаление. ⠀ ✅Омега-3 пополняет пул липопротеинов высокой плотности, снижая коэффициент атерогенности. Короче говоря, препятствует развитию атеросклероза, и дальнейшим проблемам: инсульты, инфаркты ⠀ ✅Обладают кардиопротекторным и антиаритмическим действием (то есть осуществляют защиту сердца и сердечной мышцы, а также профилактику аритмии) ⠀ ✅Регулируют воспалительные процессы в организме и иммунитет ⠀ ✅Способствуют разжижению крови. Повышенные дозировки можно использовать для профилактики тромбозов, а также при мутациях свёртывающей системы крови (тромбофилия). При беременности омега-3 будет также разжижать кровь, обеспечивая лучшую поставку кислорода и других полезных веществ к малышу. ⠀ ⠀ Самое важное для меня как для биохимика: ✅ Эти жирные кислоты компонентом клеточных мембран и делают их более устойчивыми. ✅Участвуют в построении глаз и нервной системы (особенно головной мозг), поэтому применять омега-3 рекомендуется на протяжении всей беременности и грудного вскармливания. ⠀ Ведь это будет способствовать формированию клеточек малыша. ⠀ Про формы и дозировки омега-3 в следующем посте!