Вообще сладкое — самый доступный «энергетик» для нашего организма, потому что быстро расщепляется и приводит к быстрому повышению сахара в крови
Плохо спали, но нужны силы — съели пирожное и побежали
Плохое настроение — съели шоколадку и уже не так грустно
При анемии кислород не поступает в достаточном количестве в клетки и поэтому клеткам не хватает энергии — съели что-нибудь сладкое и появились силы
❓Как же разорвать порочный круг?
Во-первых, добирать суточную калорийность из рациона. Вашему организму должно хватать энергии из пищи для полноценного функционирования
Во-вторых, заменить привычные сладости на полезные, так вы получите больше нутриентов => организм получит больше энергии
В-третьих, проверить, нет ли анемии. Сдать анализы: общий анализ крови, расширенная биохимия крови, В12, В9, сывороточное железо, ферритин
Всем здоровья❤️
Плохо спали, но нужны силы — съели пирожное и побежали
Плохое настроение — съели шоколадку и уже не так грустно
При анемии кислород не поступает в достаточном количестве в клетки и поэтому клеткам не хватает энергии — съели что-нибудь сладкое и появились силы
❓Как же разорвать порочный круг?
Во-первых, добирать суточную калорийность из рациона. Вашему организму должно хватать энергии из пищи для полноценного функционирования
Во-вторых, заменить привычные сладости на полезные, так вы получите больше нутриентов => организм получит больше энергии
В-третьих, проверить, нет ли анемии. Сдать анализы: общий анализ крови, расширенная биохимия крови, В12, В9, сывороточное железо, ферритин
Всем здоровья❤️