Каждое действие, каждая ваша мысль, каждое слово, которое вы произносите за день, любое ваше решение всегда делит будущее на два пути: движение вперед или назад.
Действительно, в среднем человек делает выбор более 130 раз за день. Именно от выбора человека будет зависеть конечный результат.
Если вы проснулись утром и думаете: выпить стакан воды или чашку кофе натощак, то результатом вашего выбора будет запуск организма или его обезвоживание. Далее вы выходите на улицу и думаете: пройтись пешком или же сесть на транспорт? От этого выбора будет зависеть результат тонуса вашего организма.
Выбор всегда за каждым из нас и важно сделать его правильно. К огромному сожалению, мы не можем вернуть прошлое, но мы можем оказать влияние на будущее.
Возьмем в пример человека, который последние лет 10 питается как попало. Он найдет кучу отговорок своим действиям, но пока не произойдет что-то, то он не прекратит травить себя.
Произойти может либо что-то, от чего его организм скажет ему НЕТ и окажется в добрых и ласковых руках врачей, либо к нему придет осознание неправильного выбора. Систематически неправильный образ жизни - это результат будущей болезни.
Другой человек, взял в привычку вставать на час раньше, принимать контрастный душ, медитировать, совершать пробежки по утрам и стараться держать на контроле водный баланс.
Если нет времени с утра, можно просто вести учет выпитой воды за сутки из расчета вашей массы тела, плюс выполнять дыхательный практики. Это можно делать даже на рабочем месте.
Чтобы сон был крепким, возьмите перед сном в руки книгу, ведь чтение перед сном оказывает хорошее влияние на глубокую фазу сна (главное не переусердствуйте с объемом и не читайте криминальные триллеры, берегите нервы перед сном).
Спустя месяц дыхательных практик, питьевого режима и градации отдых/бодрствование - вы определенно увидите результат.
Помните, если вы окружите себя 5 здоровыми, жизнерадостными людьми - вы станете шестым. Если в вашем окружении 5 деградирующих - вы станете шестым.
Жизнь нам нужна, чтобы жить, а это значит, что здоровье - главная цель.
Берегите его и достигайте правильных результатов❤️