⠀
⚠️Синяки на ногах и носовые кровотечения связаны, поэтому эта схема подойдёт и при второй проблеме.
⠀
Обе проблемы возникают из-за слабости сосудистой стенки.
⠀
1. Витамин С
Зачем витамин С сосудистой стенке?
⠀
Сосуды нашего организма, как и электрические провода имеют обмотку. Либо эта обмотка хорошая, либо нет. Для того, чтобы сосуды имели крепкую стенку нужно, чтобы в организме был хороший уровень витамина С. Он поддерживает правильную раскладку коллагена в стенке сосудов.
⠀
Кстати, на дефицит витамина С указывает ещё врастание волос, так часто встречаемое и у мужчин и у женщин.
⠀
Дефицит витамина С ОЧЕНЬ распространён. И да, среди детей тоже.
⠀
Я советую лучше приобрести липосомальный витамин С. Принимать его можно всем и в любое время, усваивается эффективно. Примеры добавок в карусели.
⠀
❗️Дозировки для терапии появления синяков для взрослого и детей старше 10 лет: 500 мг два раза в день. При наличии веса выше 70 кг для взрослых допустимо использование по 500 мг четыре раза в день (суммарно 2000 мг в сутки).
Для детей до года по 150-200 мг два раза в день.
Для детей от года до пяти лет по 250 мг два раза в день.
Для детей 5-10 лет по 250 мг три раза в день.
Примеры добавок для детей также в карусели, но по возможности лучше использовать липосомальный витамин С.
⠀
Хоть биофлавоноиды и включены во многие препараты витамина С, я замечаю, что часто возникает необходимость добавлять какие-то биофлавоноиды отдельно, особенно рутин.
2. Рутин.
Рутин устраняет повышенную проницаемость капилляров, укрепляет сосудистую стенку, уменьшая ее отечность и воспаление.
⠀
Дозировка для детей старше 10 и взрослых 1000 мг биофлавоноидов (500 мг рутина в том числе).
5-10 лет: 750 мг биофлавоноидов
1-5 лет: 500 мг биофлавоноидов
0-1 лет: 100-250 мг биофлавоноидов
⠀
Мой Илюшка любит грызть и рассасывать Ацеролу (тоже фото в карусели), для него это как конфетка (содержит немного сахара, но если используется после основного приема пищи, то это приемлимо).
⠀
Продолжение в карусели ▶️