Обещала пост про стресс
И навязчивые движения. Человек дергает ногами, покусывает щеки, губы, теребит пальцы/ногти/кутикулу, грызет ногти, чешется, «кхе»-кает и «гхы»-кает, играющие жевательные мышцы
Это все про стресс.
Чем больше стрессовых ситуаций было => тем ниже стрессоустойчивость => тем больше симптомов проявлений
Названные мною навязчивости будут дополняться и вегетативными симптомами:
•потение ладошек
•повышение пульса
•множественная аллергия
•розацеа
•скачки давления или хронически сниженное давление
•мышечное перенапряжение •скованность плеч
Кстати, зажим плеч нарушает отток лимфы и приводит к отекам лица
Снимать стресс можно не только добавками, хотя и они будут полезны, но и напрямую воздействуя на тело.
Как говорится, если вам не нравится ваше тело - значит вы не достаточно уделяете ему внимания ❤️
Как снять мышечное напряжение?
👍Растяжка (пилатес, йога, МФР)
👍Дыхательные техники (Капалапхати и подобные)
👍Сауна
👍Массаж диафрагмы (руки под ребра)
👍Глубокое дыхание животом
👍Оргазмы во время секса
И навязчивые движения. Человек дергает ногами, покусывает щеки, губы, теребит пальцы/ногти/кутикулу, грызет ногти, чешется, «кхе»-кает и «гхы»-кает, играющие жевательные мышцы
Это все про стресс.
Чем больше стрессовых ситуаций было => тем ниже стрессоустойчивость => тем больше симптомов проявлений
Названные мною навязчивости будут дополняться и вегетативными симптомами:
•потение ладошек
•повышение пульса
•множественная аллергия
•розацеа
•скачки давления или хронически сниженное давление
•мышечное перенапряжение •скованность плеч
Кстати, зажим плеч нарушает отток лимфы и приводит к отекам лица
Снимать стресс можно не только добавками, хотя и они будут полезны, но и напрямую воздействуя на тело.
Как говорится, если вам не нравится ваше тело - значит вы не достаточно уделяете ему внимания ❤️
Как снять мышечное напряжение?
👍Растяжка (пилатес, йога, МФР)
👍Дыхательные техники (Капалапхати и подобные)
👍Сауна
👍Массаж диафрагмы (руки под ребра)
👍Глубокое дыхание животом
👍Оргазмы во время секса