Анализы для выявления баланса омега-жирных кислот ⠀ ⠀ 1. Омега-3 индекс. ⠀ 🔶Представляет собой суммарный процент ЭПК и ДГК от общего содержания жирных кислот в мембранах эритроцитов. 🔶На основе эпидемиологических и экспериментальных свидетельств предложено интерпретировать значение омега-3 индекса выше 8% (лучше, если выше 11%) как оптимальное, желательное (ассоциированное с низким сердечно-сосудистым риском), уровень ниже 4% – как нежелательный, связанный с повышенным риском, а значение 4-8% – как промежуточное. ⠀ ⠀ 2. Профиль омега жирных кислот Исследование применяют для оценки уровня поступления жирных кислот различных классов в организм человека и выявления дефицита эссенциальных жирных кислот. Это довольно таки биохакерский анализ. Я использую его на повторных консультациях. ⠀ Будем рассматривать подробно на моем курсе по интегративной нутрициологии. Он уже готовится! ⠀ Какие темы хотели бы рассмотреть в курсе?