Всем нам обязательно нужно расслабляться - побыть в тишине, создать вокруг себя обстановку уюта, спокойствия и настроиться на восстановление.
Вариантов существует очень много - от сна в своей любимой кровати до массажа на берегу океана.
Но сегодня я хочу поговорить о способе, который доступен практически каждому. А именно, о ванне с магниевой солью (Epsom salt) - купить ее можно на любом маркетплейсе или в аптеках. В карусели прикреплю один из вариантов, который можно смело использовать👉
Дело в том, что магниевая соль в своем составе, содержит Витамин С и соду - Витамин С нейтрализует хлор, а сода делает воду мягкой, способствует запуску детокса и позволяет лучше усваиваться питательным веществам.
Сама же магниевая соль через поры проникает в организм и вступает в реакцию с углеродом, который входит в состав токсинов, и выводит его вместе с ним наружу. Уж про пользу магния, наверное, и говорить-то не стоит))
Такие ванны очень эффективны после тренировок, эмоционально - тяжелого дня и людям, имеющим дефект СОМТ (+)
Применение эпсом соли разрешено при беременности, кормящим и гипотоникам (людям с пониженным давлением), однако стоит проконсультироваться с лечащим врачом для уточнения дозировки.
Раствор можно приготовить из купленной магниевой соли или дома самостоятельно:
1. Покупную соль стоит размешивать в теплой ванне по инструкции.
3. В домашних условиях можно смешать 100 гр сульфата магния, 500 гр морской соли, 500 гр розовой гималаиской соли, щепотку обычной соли и щепотку витамина С. В ванную стоит добавлять в количестве 2-3 столовых ложек.
Полезные рекомендации:
🚰 До приема ванны с магниевой солью стоит выпить 1 стакан воды и очистить кожу от любых кремов/косметики.
🧖♀️ После ванны не стоит принимать душ, а просто промакнуть тело мягким полотенцем и лечь в кровать, не нанося ничего на кожу (т.к после ванны поры остаются еще некоторое время открытыми)
Глотать такую воду НЕЛЬЗЯ❌
По длительности рекомендую проводить в ванной 15-20 минут, чтобы тело успело расслабиться, поры раскрыться и эффект не заставил себя долго ждать.
А вы принимали ванны с магниевой солью? Какой эффект заметили на себе?