Мигрень – это вид головной боли, который характеризуется периодически повторяющимися приступами пульсирующей головной боли, нередко с односторонней локализацией и достаточной интенсивностью, что затрудняет повседневную активность человека.
Чаще всего приступы вызывают эмоциональный стресс, изменения погоды, менструация, голод, недосыпание или избыточный сон, некоторые пищевые продукты и прием алкоголя.
3 частые причины мигрени:
– Высокий гомоцистеин
– Дефицит магния
– Паразитоз
✅ Гомоцистеин - аминокислота, которая может травмировать сосуды и вызывать эндотелиальную дисфункцию. То есть сосуд не сможет выполнять нормальную свою функцию. Поэтому гомоцистеин необходимо снижать, если он повышен. Оптимально допустимое значение 5-7 мкмоль/л.
Если гомоцистеин выше 7, то обязательно нужно восполнять витамины группы В. На моей практике чаще всего это дефицит витаминов В12 и В9. Но на высокий уровень гомоцистеина также влияет дефицит В6 и В2 (если у вас В9 и B12 в норме, тогда посмотрите на уровень этих витаминов)
Что делать?
Восполнять дефициты.
Я рекомендую прием В-комплекса от фирмы Jarrow, в нем хорошие восполняющие дозировки. Но если есть серьезный дефицит витамина В12, то его лучше принимать отдельно (Orzax В12). Дозировки подбираются индивидуально. Если с этим есть какие-то проблемы, то обращайтесь на консультацию.
✅ Магний поможет снять спазмы. А спазм сосудов тоже может быть причиной головной боли.
Магний очень сильно «сливается» при стрессе, перенапряжении, и возникают так называемые головные боли напряжения, которые хорошо убираются магнием.
Я рекомендую магний в форме без глицината + расслабить сосуды поможет таурат. Рекомендую Корал Магний 3 штуки на ночь, и ваша голова перестанет болеть 💯
✅ Паразитоз.
При паразитах возникает интоксикация. Паразитоз можно диагностировать по повышенному уровню эозинофилов в общем анализе крови + посмотреть копрограмму для оценки микробиома + эозинофильный катионный белок поможет наиболее точно оценить, насколько велика интоксикация.
Потому что наравне с эозинофильным катионным белком вырабатывается малый белок эозинофилов, который проникает через гематоэнцефалический барьер, то есть через барьер кровь-мозг. И это говорит о том, что головная боль по причине интоксикации довольно вероятна.
Достаточно сложно дать по коррекции паразитоза какие-то общие рекомендации. Но у Кораллового клуба есть замечательный набор «Парашилд», который включает в себя все необходимые компоненты: противопаразитарные травы, пробиотики, желчегонные, минералы для обогащения воды и улучшения работы почек. То есть происходит комплексная работа с детоксикацией, микрофлорой и паразитами.
✅ Еще одной причиной мигрени может быть анемия, когда кислорода мозгу просто элементарно не хватает. И не стоит исключать наличие мышечных зажимов, которые могут мешать току крови в головной мозг.