Да, дети часто отказываются есть то, к чему не привыкли
Но есть несколько способов, как без истерик вводить полезные продукты в детский рацион🔻
1. Начните сами есть овощи. С удовольствием. Развивайте пищевой интерес своим примером
2. Добавляйте овощи в привычную еду. Например, отваренную цветную капусту в картофельное пюре; добавьте в фарш для котлет кабачок/тертую морковь/брокколи; сделайте домашние сосиски, добавив в них хорошо измельченные овощи
3. Посыпайте суп или другие привычные блюда измельченной свежей зеленью
4. Придумайте совместные игры с овощами. Например, шашки из нарезанных огурцов и моркови, которые нужно съедать после каждой «съеденной» шашки; или сыграйте в башню Дженга, которая будет состоять из тех же морковок, где нужно съесть дольку после того, как вытащите ее из башни
Главное в этом деле — большое желание и ваша безграничная фантазия🤗
Всем овощи!
Но есть несколько способов, как без истерик вводить полезные продукты в детский рацион🔻
1. Начните сами есть овощи. С удовольствием. Развивайте пищевой интерес своим примером
2. Добавляйте овощи в привычную еду. Например, отваренную цветную капусту в картофельное пюре; добавьте в фарш для котлет кабачок/тертую морковь/брокколи; сделайте домашние сосиски, добавив в них хорошо измельченные овощи
3. Посыпайте суп или другие привычные блюда измельченной свежей зеленью
4. Придумайте совместные игры с овощами. Например, шашки из нарезанных огурцов и моркови, которые нужно съедать после каждой «съеденной» шашки; или сыграйте в башню Дженга, которая будет состоять из тех же морковок, где нужно съесть дольку после того, как вытащите ее из башни
Главное в этом деле — большое желание и ваша безграничная фантазия🤗
Всем овощи!