Топ 5 правил по восстановлению после кишечки:
1️⃣ В течение двух месяцев после кишечной инфекции пьем пробиотики, которые вам подходят (Супер-Флора коралл, Максилак, Бак-сет, Бифиформ и любые другие). Через 2 недели можно подключать еще и клетчатку ✈️. Детям отлично подойдет Пепидол, а взрослым – Хай-Файбер от кораллового клуба для заживления кишечника и восполнения микрофлоры.
2️⃣ Как минимум в течение месяца не употреблять молочные продукты, за исключением малого количества сливочного масла (в первую неделю его тоже лучше не есть).
Доказано, что после отравления формируется вторичная непереносимость лактозы. Это означает то, что даже если вы обычно перевариваете нормально молочные продукты, то после отравления это будет не так. Нужно дать время восстановиться вашему кишечнику, а не провоцировать там еще одно воспаление.
3️⃣ Необходимо устранить обезвоживание. С этим могут помочь электролиты. Аптечный вариант - Адиарин Регидро. Если вам нужно что-то из добавок дополнительно, то это электролиты от фирмы Maxler
В течение недели после отравления рекомендуется восполнение электролитного баланса. Особенно, если отравление случилось летом.
4️⃣ Убираем из рациона высокожировые продукты, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу. А те углеводы, которые есть в рационе, не должны содержать избыток фруктозы.
Жиры в рацион стоит вводить постепенно, отслеживая динамику по стулу. Стул должен быть нормальной консистенции, он не должен быть жирным и не должен оставлять следов на унитазе, образовывая жирную плёнку.
Выбираем нежирные сорта мяса и ограничиваем свежие овощи (хотя бы на неделю после окончания симптомов кишечного отравления).
5️⃣ Рацион должен быть максимально за вас пережеван. Если картошка, то в виде пюре, если мясо, то в виде котлеток, если гречка, то хорошо проварена. Рацион в течение двух недель должен быть таким.
‼️Часто болеющим детям я настоятельно рекомендую восполнять дефициты, ведь наш иммунитет зависит от факторов врожденного иммунитета, а также от работы наших слизистых, поэтому слизистые нужно «залечивать».
К любым инфекциям больше склонны дети с дефицитами по цинку, витамину D, витамину A. Витамин A особенно важен для иммунитета слизистых. Ну и, конечно, те детки, у кого есть паразитоз.
О восполнении дефицитов, укреплении иммунитета мы будем подробно говорить на «Школе здорового ребенка»🤗👌🏼
✔️ https://drcheetanava.com/biohacking-deti2
*по промокоду SALE25 действует скидка 25% до 1 сентября
1️⃣ В течение двух месяцев после кишечной инфекции пьем пробиотики, которые вам подходят (Супер-Флора коралл, Максилак, Бак-сет, Бифиформ и любые другие). Через 2 недели можно подключать еще и клетчатку ✈️. Детям отлично подойдет Пепидол, а взрослым – Хай-Файбер от кораллового клуба для заживления кишечника и восполнения микрофлоры.
2️⃣ Как минимум в течение месяца не употреблять молочные продукты, за исключением малого количества сливочного масла (в первую неделю его тоже лучше не есть).
Доказано, что после отравления формируется вторичная непереносимость лактозы. Это означает то, что даже если вы обычно перевариваете нормально молочные продукты, то после отравления это будет не так. Нужно дать время восстановиться вашему кишечнику, а не провоцировать там еще одно воспаление.
3️⃣ Необходимо устранить обезвоживание. С этим могут помочь электролиты. Аптечный вариант - Адиарин Регидро. Если вам нужно что-то из добавок дополнительно, то это электролиты от фирмы Maxler
В течение недели после отравления рекомендуется восполнение электролитного баланса. Особенно, если отравление случилось летом.
4️⃣ Убираем из рациона высокожировые продукты, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу. А те углеводы, которые есть в рационе, не должны содержать избыток фруктозы.
Жиры в рацион стоит вводить постепенно, отслеживая динамику по стулу. Стул должен быть нормальной консистенции, он не должен быть жирным и не должен оставлять следов на унитазе, образовывая жирную плёнку.
Выбираем нежирные сорта мяса и ограничиваем свежие овощи (хотя бы на неделю после окончания симптомов кишечного отравления).
5️⃣ Рацион должен быть максимально за вас пережеван. Если картошка, то в виде пюре, если мясо, то в виде котлеток, если гречка, то хорошо проварена. Рацион в течение двух недель должен быть таким.
‼️Часто болеющим детям я настоятельно рекомендую восполнять дефициты, ведь наш иммунитет зависит от факторов врожденного иммунитета, а также от работы наших слизистых, поэтому слизистые нужно «залечивать».
К любым инфекциям больше склонны дети с дефицитами по цинку, витамину D, витамину A. Витамин A особенно важен для иммунитета слизистых. Ну и, конечно, те детки, у кого есть паразитоз.
О восполнении дефицитов, укреплении иммунитета мы будем подробно говорить на «Школе здорового ребенка»🤗👌🏼
✔️ https://drcheetanava.com/biohacking-deti2
*по промокоду SALE25 действует скидка 25% до 1 сентября