Надеюсь, Вы будете больше гулять в новогодние праздники, да и в сам Новый год не будете долго сидеть за столом. Но от оливье, бутербродов с икрой и других вкусностей наверняка сложно будет отказаться. Даже если это будет мега-правильное оливье, а бутерброд будет на безглютеновом хлебе с икрой без консервантов. ⠀ Возможно, без необходимой поддержки кишечника, Вам захочется быстро спать и посиделки закончатся тяжестью в желудке. ⠀ Поэтому предлагаю позаботиться о Вашем кишечнике и в момент чревоугодия помочь Вашей поджелудочной с помощью ферментов, Вашей печени и желчному с помощью лецитина и препаратов желчи, а желудку с помощью яблочного уксуса или хотя бы лимона. ⠀ И так, план таков: ⠀ Первый вариант аптечный. ⠀ 1. Вода с выжатой долькой лимона перед едой или чайная ложка яблочного уксуса. Но уксус глотаете быстро, чтобы не повредить эмаль зубов, во рту уксусом полоскать не нужно! 😬 2. Аллохол 2-3 шт с едой 3. Мезим 2-3 шт с едой 4. Эссенциале форте Н 2 шт с едой ⠀ ⠀ Второй вариант с IHerb. ⠀ 1. Бетаин хлорид с пепсином (например, фирмы Thorne Research, Solaray, Doctor’s best) 1-2 шт перед едой 2. Лецитин 2400 мг (Now Foods) c едой 3. Ферменты 2 шт (например, Digest Basic от Enzymedica) с едой 4. Ox bile 500 mg с едой ⠀ ⠀ Если есть камни в желчном и/или какие-то серьёзные нарушения со стороны ЖКТ, то из схемы используйте только ферменты. ⠀ Наслаждайтесь семьей и вкусной едой! ⠀ Что хотели бы получить в подарок от родных на Новый год? Есть мечты? Ждёте деда мороза?