Статьи Доктора - Анна Читанава

Как поддержать ЖКТ в новогодние праздники?

Надеюсь, Вы будете больше гулять в новогодние праздники, да и в сам Новый год не будете долго сидеть за столом. Но от оливье, бутербродов с икрой и других вкусностей наверняка сложно будет отказаться.
Даже если это будет мега-правильное оливье, а бутерброд будет на безглютеновом хлебе с икрой без консервантов.

Возможно, без необходимой поддержки кишечника, Вам захочется быстро спать и посиделки закончатся тяжестью в желудке.

Поэтому предлагаю позаботиться о Вашем кишечнике и в момент чревоугодия помочь Вашей поджелудочной с помощью ферментов, Вашей печени и желчному с помощью лецитина и препаратов желчи, а желудку с помощью яблочного уксуса или хотя бы лимона.

И так, план таков:

Первый вариант аптечный.

1. Вода с выжатой долькой лимона перед едой или чайная ложка яблочного уксуса. Но уксус глотаете быстро, чтобы не повредить эмаль зубов, во рту уксусом полоскать не нужно! 😬
2. Аллохол 2-3 шт с едой
3. Мезим 2-3 шт с едой
4. Эссенциале форте Н 2 шт с едой


Второй вариант с IHerb.

1. Бетаин хлорид с пепсином (например, фирмы Thorne Research, Solaray, Doctor’s best) 1-2 шт перед едой
2. Лецитин 2400 мг (Now Foods) c едой
3. Ферменты 2 шт (например, Digest Basic от Enzymedica) с едой
4. Ox bile 500 mg с едой


Если есть камни в желчном и/или какие-то серьёзные нарушения со стороны ЖКТ, то из схемы используйте только ферменты.

Наслаждайтесь семьей и вкусной едой!

Что хотели бы получить в подарок от родных на Новый год?
Есть мечты? Ждёте деда мороза?