⠀
У меня ярко-желтая моча и кал чёрный!
⠀
💛Желтая моча - это признак того, что вы пьёте витамины группы В. А именно от рибофлавина (В2).
⠀
Рибофлавин даже получил свое название за золотисто‑желтую окраску («флавус» — по‑латыни «желтый»).
Это нормально, пугаться не стоит
⠀
⬛Чёрный кал связан с приемом препаратов железа, при том через некоторое время, этот симптом может пройти. Это связано с увеличением количества переносчиков железа в кишечнике. Но если кал так и остаётся чёрным на протяжении длительного периода, то стоит сменить форму железа, поработать с микрофлорой.
⠀
🔴При назначении ниацина (В3), я всегда предупреждаю о возможной реакции. Пишу «На фоне приема через некоторое время возможно покраснение, зуд и жжение кожи – это нормальная реакция, сам витамин так работает. Проходит в течение получаса, пугаться не нужно!»
Почему это происходит? Ниацин обладает сильным сосудорасширяющим действием. Благодаря этому улучшает энергообмен в тканях.
⠀
Чем сильнее дефицит В3, тем ярче будет проявляться эта реакция расширения сосудов.
⠀
🔔В12 в форме цианокобаламина (редко назначаю такую, только если нужно экстренно восполнять - в инъекциях) в высоких дозировках вызывает воспалительные подкожные прыщи. Связано это с тем, что кожная флора начинает производить порфирины - соединения, способствующие кожному воспалению.
⠀
Встречали такую реакцию на добавки?