⠀
Микроэлемент железо обеспечивает транспорт кислорода в организме, регулирует функции печени и процессы кроветворения, поддержанивает иммунитет и выработку гормонов.
⠀
Именно это вещество призвано отвечать за регуляцию теплообмена в нашем организме. Если человек не получает ежедневную необходимую порцию железа, он теряет тепло.
⠀
Организм регулирует содержание железа и откладывает его про запас в виде ферритина. Одна молекула ферритина содержит 4500 молекул железа. Он не только обеспечивает тканям запас железа, но и принимает участие в защитной реакции организма, обезвреживает болезнетворных микробов, способствует превращению токсичных форм железа в нетоксичные.
⠀
Железо нужно не только для гемоглобина (перенос кислорода), но и для работы цитохромов!!! А это вся наша энергия ✅
⠀
❗️В северной части России около 80% населения страдает от дефицита железа.❗️
⠀
При его недостатке больше всего страдает сердце и ЦНС. Гипоксия мозга, обусловленная плохой работой сердца, вызывает снижение внимания, памяти, развивается постоянная слабость.
Железодефицит часто обусловлен погрешностями питания. А особенно любовью к сладкому!
⠀
✅Ферритин по анализам должен быть минимум равен вашему весу!
⠀
Однако повышенный ферритин может говорить и о перегрузке железом и о воспалении в организме 🙄
Поэтому если Вы получили высокие цифры ферритина, то не спешите радоваться, а оцените также сывороточное железо, трансферрин, фолиевую кислоту, витамин В12, а также количество эозинофилов в общем анализе крови и С-реактивный белок 😊
⠀
Всем хорошего дня!