Что есть при стрессе?
Я рекомендую есть больше бананов, сыра и рыбы, поскольку в них содержится такая важная для эмоционального равновесия аминокислота, как триптофан☝🏼
Также немаловажно употреблять больше салатов из зелени и блюд из субпродуктов, в них содержатся витамины группы В, которые так важны для стабильного эмоционального состояния🥬
Я рекомендую есть больше бананов, сыра и рыбы, поскольку в них содержится такая важная для эмоционального равновесия аминокислота, как триптофан☝🏼
Также немаловажно употреблять больше салатов из зелени и блюд из субпродуктов, в них содержатся витамины группы В, которые так важны для стабильного эмоционального состояния🥬