Желчь в нашем организме выполняет множество функций, большинство из которых связано с пищеварением.
Она нейтрализует остатки соляной кислоты, расщепляет жиры, помогает организму усваивать жирорастворимые витамины, санирует кишечник от паразитов и многое другое.
Как правило, желчь поступает в кишечник сразу после окончания приёма пищи и выполняет свои функции примерно 15-20 минут.
Именно в этот промежуток времени может случиться такое неприятное явление, как боль в правом боку - это сигнал о том, что пора наладить свой желчеотток.
Для этого можно ежедневно выполнять нижеупомянутые рекомендации и, как дополнение, пропить курс нутрицевтиков из карусели👉
Итак, чтобы наладить желчеотток нужно: 🟡 выпивать стакан тёплой воды (45-55 градусов) за 30 минут до завтрака. В воду можно выжать дольку лимона (при условии, что у вас нет обострения гастрита) 🟡 употребляйте больше жиров и масел. Нет жира - нет желчи🤷♀️ 🟡 включайте побольше горького в рацион - имбирь, куркума, руккола, сельдерей, лавровый лист и т.д. 🟡 замените обычный чай на желчегонный (в составе должен быть артишок/тысячелистник/пижма/календула/одуванчик/календула и т.д. или все вместе) 🟡 включите в распорядок дня дыхательные практики (дыхание диафрагмой, например из йоги) или висцеральный массаж 🟡 пейте больше ЧИСТОЙ воды, желчь - это жидкость; и чтобы желчь не сгущалась необходимо, чтобы в рационе было достаточное количество чистой воды
За это ваш организм и все органы пищеварения скажут вам огромное спасибо и вы больше не почувствуете резкую боль в правом боку после еды.