Если у вас есть проблемы с зубами, такие как кровоточивость, или вы уже явно видите то, что шейка зуба оголилась, вам необходимо пойти к стоматологу на профессиональный осмотр + чистку. Для того, чтобы он непосредственно посмотрел, что происходит с зубами. Возможно, у вас уже есть парадонтит🫣
Какие причины могут привезти к этому? 👇🏼
Гормональные колебания, дефицитарное состояние - это все будет влиять на обмен веществ и, конечно, на здоровье полости рта в том числе. Такая проблема формируется из-за дисбиоза ротовой полости. С этим могут помочь пробиотики с S. salivarius штамм M18 (н-р, ДентоБЛИС)
Также необходимо снизить употребление продуктов с простыми сахарами, в идеале вообще убрать. Нужно увеличить питьевой режим, потому что из-за вязкой слюны / ее низкой выработки тоже может быть образование камней на зубах. А в дальнейшем это приведет к оголению шейки зубов.
Стоит заботиться и о микрофлоре желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть нестабильный стул / плохо переваривается еда / вы часто болеете, то прием пробиотиков будет необходим.
Дефицитарные состояния, например, дефицит по витамину D, кальцию, магнию, цинку, витамину C, тоже способствуют провокации этого процесса. Восполняйте дефициты!
🔖Дозировки для взрослых: 4000-5000 МЕ витамина D на завтрак, кальций 1000 мг на ночь, магний 400 мг на ночь, цинк 15 мг на завтрак, витамин С 500 мг на завтрак (лучше выбирать липосомальную форму). Если беспокоит кровоточивость десен, то стоит увеличить дозировку витамина С до 500 мг 3 раза в день, а также добавить на короткий срок витамин К.
‼️Стоит обогатить рацион продуктами, богатые белком (мясо, рыба, яйца, если хорошо переносите)
+ продуктами, богатыми витамином С (цитрусовые, зелень, ягоды, настой шиповника)
+ увеличить продукты, богатые кальцием, которые вы можете переносить (н-р, сыр, фермерский запеченный творог)
+ нужно увеличить потребление зелени (это поможет увеличить количество витамина К, витамина С) и фруктов, которые стоит хорошо прожевывать (яблоки), потому что это будет положительно влиять на здоровье зубов
Какие причины могут привезти к этому? 👇🏼
Гормональные колебания, дефицитарное состояние - это все будет влиять на обмен веществ и, конечно, на здоровье полости рта в том числе. Такая проблема формируется из-за дисбиоза ротовой полости. С этим могут помочь пробиотики с S. salivarius штамм M18 (н-р, ДентоБЛИС)
Также необходимо снизить употребление продуктов с простыми сахарами, в идеале вообще убрать. Нужно увеличить питьевой режим, потому что из-за вязкой слюны / ее низкой выработки тоже может быть образование камней на зубах. А в дальнейшем это приведет к оголению шейки зубов.
Стоит заботиться и о микрофлоре желудочно-кишечного тракта. Если у вас есть нестабильный стул / плохо переваривается еда / вы часто болеете, то прием пробиотиков будет необходим.
Дефицитарные состояния, например, дефицит по витамину D, кальцию, магнию, цинку, витамину C, тоже способствуют провокации этого процесса. Восполняйте дефициты!
🔖Дозировки для взрослых: 4000-5000 МЕ витамина D на завтрак, кальций 1000 мг на ночь, магний 400 мг на ночь, цинк 15 мг на завтрак, витамин С 500 мг на завтрак (лучше выбирать липосомальную форму). Если беспокоит кровоточивость десен, то стоит увеличить дозировку витамина С до 500 мг 3 раза в день, а также добавить на короткий срок витамин К.
‼️Стоит обогатить рацион продуктами, богатые белком (мясо, рыба, яйца, если хорошо переносите)
+ продуктами, богатыми витамином С (цитрусовые, зелень, ягоды, настой шиповника)
+ увеличить продукты, богатые кальцием, которые вы можете переносить (н-р, сыр, фермерский запеченный творог)
+ нужно увеличить потребление зелени (это поможет увеличить количество витамина К, витамина С) и фруктов, которые стоит хорошо прожевывать (яблоки), потому что это будет положительно влиять на здоровье зубов