Чтобы не потеряться в многообразии того, что предлагают вокруг, стоит придерживаться следующих правил:
✔️Сначала выписываем на отдельный листок / в заметке телефона список кружков, которые есть в более-менее ближайшей доступности к вашему дому.
✔️ Понять, что из этого списка приемлемо именно для вас.
Некоторые хотят, чтобы их девочка ходила на боевые искусства. Для других это будет неприемлемо. Они предпочтут, например, танцы. У каждого из родителей есть свои приоритеты.
✔️ Кружки по показаниям - first
Детям, у которых есть какие-то проблемы со здоровьем, нужно посещать кружки, которые им показаны.
Например, если есть проблемы с речью, то понадобится логопед. Если это реабилитация, то ее тоже стоит вставить в график.
✔️ Учитываем режим сна ребенка
Например, у ребенка дневной сон (если он еще остается).
Стоит учитывать, что в 7-8 вечера ребенок должен быть уже дома для того, чтобы притормозить нервную систему, успеть покушать, сделать свои дела и хорошо уснуть.
Не нужно ребенка вводить на вечерние и поздние тренировки, тем самым сбивая его режим и ухудшая выработку мелатонина (главного гормона, который осуществляет противоопухолевый ответ в организме).
Приходя домой после любого кружка вечером, ребенок должен успеть помыться, покушать и около часа еще укладываться спать, проводя все свои обычные вечерние ритуалы.
✔️ Учитываем режим питания ребенка
Завтрак, обед, ужин должны быть примерно в одно и тоже время. Если вы понимаете, что у вас нет возможности покормить ребенка дома, то берите с собой боксы, пусть ребенок ест в машине или где-то еще.
Не нужно никаких перекусов батончиками, сладкими булочками, сосисками в тесте из буфета. Это будет негативно влиять на здоровье вашего ребенка.
Помним, что каждый ребенок и каждая семья - это индивидуальный случай. А мой пост читаем для того, чтобы для себя самого структурировать информацию. И ждем вторую часть 🤞
✔️Сначала выписываем на отдельный листок / в заметке телефона список кружков, которые есть в более-менее ближайшей доступности к вашему дому.
✔️ Понять, что из этого списка приемлемо именно для вас.
Некоторые хотят, чтобы их девочка ходила на боевые искусства. Для других это будет неприемлемо. Они предпочтут, например, танцы. У каждого из родителей есть свои приоритеты.
✔️ Кружки по показаниям - first
Детям, у которых есть какие-то проблемы со здоровьем, нужно посещать кружки, которые им показаны.
Например, если есть проблемы с речью, то понадобится логопед. Если это реабилитация, то ее тоже стоит вставить в график.
✔️ Учитываем режим сна ребенка
Например, у ребенка дневной сон (если он еще остается).
Стоит учитывать, что в 7-8 вечера ребенок должен быть уже дома для того, чтобы притормозить нервную систему, успеть покушать, сделать свои дела и хорошо уснуть.
Не нужно ребенка вводить на вечерние и поздние тренировки, тем самым сбивая его режим и ухудшая выработку мелатонина (главного гормона, который осуществляет противоопухолевый ответ в организме).
Приходя домой после любого кружка вечером, ребенок должен успеть помыться, покушать и около часа еще укладываться спать, проводя все свои обычные вечерние ритуалы.
✔️ Учитываем режим питания ребенка
Завтрак, обед, ужин должны быть примерно в одно и тоже время. Если вы понимаете, что у вас нет возможности покормить ребенка дома, то берите с собой боксы, пусть ребенок ест в машине или где-то еще.
Не нужно никаких перекусов батончиками, сладкими булочками, сосисками в тесте из буфета. Это будет негативно влиять на здоровье вашего ребенка.
Помним, что каждый ребенок и каждая семья - это индивидуальный случай. А мой пост читаем для того, чтобы для себя самого структурировать информацию. И ждем вторую часть 🤞